GROUP CLASS

グループトレーニング

・決められた時間のレッスンを受講

・月内であれば何度受けても料金は同じ

 -たくさん運動したい方にオススメなプランです-

身体の痛みの原因には筋肉の柔軟性の低下が大きく関わっています。ゆっくり楽に伸ばす静的なストレッチに、ダイナミックに動きをつけて動かす動的なストレッチを織り交ぜて身体の硬さを改善しましょう。

​火

ストレッチ

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腹筋、背筋、の筋力に、安定させる、捻るという動きもつけて行います。背骨の柔軟性と姿勢にも繋がります。固めるだけでなく動きの中で体幹を使えます。

​水

​体幹トレーニング

楽しく運動で初心者キックキックやパンチをする為に必要な、肩、股関節の可動域をストレッチで、広げてからシャドーボクシング、ミット打ちまで行います。二の腕、ウエストのシェイプアップにも効果的。

水・金・土・日

初心者キック

運動神経が発達が著しい12歳位までに、跳ぶ、回る、走る、投げる、といった総合的な身体の使い方を訓練します。楽しく、子供自らが進んでやりたくなるようなレッスンです。

火・金・土・日

キッズ体操&キック

大人になるとなかなかする機会のないマット運動で、三半規管・柔軟な身体の使い方・自体重のコントロールしましょう。基本的な運動から、キックボクシングの動きに繋げまでいきます。動ける身体作りはコレです。

水・金

マット&キック

Schedule

レッスン日程

初心者
キック
マット&キック
初心者
キック
マット&キック
​ストレッチ
キッズ体操
キック
キッズ体操
キック
キッズ体操
キック
初心者
キック
初心者
キック
体幹&キック
キッズ体操
キック

正確な開始時間は入会後に都度確認いただけます。

ご不明点はいつでもお問い合わせください。

Tel :10:00~22:00

mail 24h

PERSONAL TRANING

パーソナルトレーニング

・自身の生活スタイルに応じてレッスンを受講

・マンツーマンであなたにあった指導を実践

-計画的に、あるいは自分に合った運動がしたい方にオススメです-

ジムに通うのが初めてでも大丈夫。

経験豊富なパーソナルトレーナーが、あなたの希望に沿った最適なトレーニングプログラムをご提案。マンツーマン指導から2~3人のグループ指導まで、それぞれのニーズに合わせてトレーニングを組んでゆきます。決められた時間で行う分集中してトレーニングできることはもちろん、トレーナーがあなたの動きを1つ1つを確認しながら行うので、自分のペースで効率よく取り組めることが特徴です。

「一人ではなかなか続けられない...」

「トレーニングの実践までしっかりとサポートして欲しい。」

そんな方にもおすすめなプランです。

Price

ご利用料金 

価格は全て税別価格です。

体験レッスン

初回限定        5000円 → キャンペーン中500円!

入会金

入会金         10,800円 → キャンペーン中 無料!

キャンペーンについて詳しくみる

その他

事務手数料         2,000円(入会時)

パーソナル 月額プラン

回数

4回

料金

 24,000円

​(一回あたり6000円)

内容

内容

月に4回、自分のペースで通えます。

パーソナル 回数券プラン

回数

10回

料金

 65,000円

内容

10回分のお得な回数券です。

クラスレッスン 月額プラン

<レギュラークラス会員>

回数

一ヶ月

料金

8,000円

内容

一ヶ月間クラスレッスン受け放題の大変

お得なプランです。

<ファミリークラス会員>

回数

一ヶ月

料金

4,000円

内容

ご家族二人目以降の方は半額に。

内容はレギュラークラス会員と同じです。

<週一回クラス会員>

回数

週一回

料金

6000円

内容

一週間に一回クラスレッスンが受講可能な

​気軽に始められるプランです。

都度利用

回数

1回

料金

2,000円

内容

​参加したい日に一度受講可能です。

ご不明点はいつでもお問い合わせください。

Tel :10:00~22:00

mail 24h

〒234−0054

神奈川県横浜市港南区港南台1丁目6−3 

港南台フィットネスジムサバイバー

TEL:090-4061-9487

営業時間:10:00~22:00

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